CrossFit es un deporte completo donde trabajar capacidades como la resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Con las clases de endurance mejorarás tu resistencia ya que su objetivo principal es habituar a nuestro cuerpo a aguantar una intensidad alta durante largos periodos de tiempo.
Colgarte de la barra, las anillas o trabajar con tu propio peso corporal… ¿se te complica? Aprende a coordinar, ser más consciente y preciso. Mejora tu sistema motor y tu forma de comprender los movimientos.
Las clases de halterofilia son perfectas para comprender y asimilar los movimientos básicos con la barra y mejorar tu técnica. Si las palabras clean o snatch te suenan a chino, mejor que te pases a probar.
HYROX es la nueva carrera de fitness que combina 8 km de running y 8 workouts de manera intercalada.
Ven a Cerasus CrossFit y prueba una clase totalmente GRATIS. Podrás conocer las clases, las instalaciones, a los entrenadores y ¡el fantástico ambiente que hay en el box!
